Stres náš každodenný...

19. listopadu 2014 v 16:48 |  O živote
Žijeme v rýchlom svete plnom požiadaviek, úloh a nárokov, ktoré sú na nás kladené a ktoré musíme nejakým spôsobom zvládať a adaptovať sa na ne. A to je často spájané so stresom. Možno pre vás bude prekvapivé, keď vám poviem, že nie každý stres je pre nás nutne škodlivý. Stres nás môže napríklad do určitej miery motivovať k lepšiemu výkonu, čo môžeme považovať za jeho pozitívne dopady.

Oveľa dôležitejšie je však vedieť niečo o strese, ktorý na náš organizmus (a život) pôsobí negatívne (tomuto stresu hovoríme tiež negatívny stres alebo distres). Áno, chápem, všetci sme už čítali tisíc článkov o tom, ako nám stres škodí. Lenže možno to bolo stále málo, pretože v lekárskych ambulanciách sa stále hromadia pacienti, ktorých telesné ochorenie má pravdepodobne pôvod (alebo aspoň časť pôvodu) práve v psychike - a teda okrem iného často súvisí so stresom a jeho (ne)zvládaním. Iným možným psychogénnym príčinám telesných problémov sa v tomto článku venovať nechcem, hoci nepochybne, našlo by sa ich celé spektrum. (A ešte malá osveta- pre opísanie vzťahu medzi telom a psychikou sa používa pojem psychosomatika).

Naozaj. Tak ako sa často staráme o školu a prácu a kvantum iných vecí, by sme sa mali začať starať o naše zdravie. To máme totiž len jedno a stres sa môže spolupodieľať nie len na krátkodobých problémoch ako sú napr. žalúdočné neurózy chvíľu pred skúškou, (známe bolesťou brucha, hnačkou a pod.) ale dokonca aj na chronických chorobách, s ktorými potom môžeme byť nútení žiť stále.

Nájdime si čas na relax, naučme sa zvládať stres spôsobom, ktorý nám vyhovuje. A hlavne - ak na sebe budeme pozorovať varovné príznaky zdravotných problémov - neodkladajme ich riešenie. Aj pri psychosomatických problémoch platí to, že ich skoré spozorovanie a riešenie môže predísť tomu, aby problém rástol a môže to prispieť k jeho odstráneniu/zredukovaniu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama